【科普】長(zhǎng)期熬夜損傷身體 養(yǎng)肝類(lèi)保健品真的有用嗎？

空中的月亮

很多朋友喜歡熬夜，有些人甚至?xí)砸恍B(yǎng)肝類(lèi)保健品，來(lái)對(duì)抗熬夜帶來(lái)的副作用。那么，熬夜真的會(huì)傷肝嗎？服用養(yǎng)肝類(lèi)產(chǎn)品真的可以對(duì)抗熬夜的損傷嗎？

首先，現(xiàn)在還沒(méi)有直接的證據(jù)可以證實(shí)熬夜會(huì)對(duì)肝臟器官造成直接的損害?！鞍疽箓巍庇^點(diǎn)持有者常常認(rèn)為肝臟在夜間具有代謝人體毒素的作用。然而，這種說(shuō)法并不嚴(yán)謹(jǐn)，事實(shí)上，人體的肝臟在每天的二十四小時(shí)內(nèi)都在進(jìn)行代謝活動(dòng)，所以關(guān)于肝臟存在“上下班”時(shí)間這個(gè)問(wèn)題，并不能得到充分的論證。

雖然“熬夜傷肝”的說(shuō)法并不是完全嚴(yán)謹(jǐn)，但是熬夜對(duì)人體存在傷害的事實(shí)并不能被否認(rèn)。特別是長(zhǎng)期熬夜時(shí)，人體處于應(yīng)激狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人體內(nèi)包括腎上腺素在內(nèi)的，其激素的分泌量上升，這可能導(dǎo)致血管內(nèi)外的壓強(qiáng)差發(fā)生改變，從而造成心血管的收縮以及腦血管的破裂。這會(huì)進(jìn)一步造成心原性猝死、心梗以及腦出血等危及生命的嚴(yán)重后果。不僅如此，熬夜還會(huì)造成人體內(nèi)激素水平紊亂、細(xì)胞代謝異常甚至引起細(xì)胞突變。所以，經(jīng)常熬夜的人群常?？赡鼙憩F(xiàn)為脾氣大、皮膚暗黃、脫發(fā)甚至引起癌變。

養(yǎng)肝類(lèi)保健品其實(shí)并不能減少熬夜對(duì)身體的損傷。相反，過(guò)多的攝入這類(lèi)產(chǎn)品可能會(huì)造成肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。熬夜對(duì)人體的傷害并不是直接作用于肝部，對(duì)于內(nèi)分泌系統(tǒng)和細(xì)胞代謝的影響較多。所以養(yǎng)肝類(lèi)產(chǎn)品并不能解決熬夜對(duì)身體的損害。

本文由首鋼醫(yī)院內(nèi)科主任姚震進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)，由科信食品與營(yíng)養(yǎng)信息交流中心業(yè)務(wù)部主任阮光鋒進(jìn)行協(xié)助性把關(guān)。