【健康·知識】“老來瘦”未必“老來壽”

隨州日報

不少老人總覺得瘦比胖好，甚至認為越瘦越好，為此還盲目減肥。然而，對于老人來講，盲目減肥來追求"老來瘦"弊多利少。

許多研究表明，老人盲目減肥會導(dǎo)致免疫力和抵抗力下降，長此以往，不僅患肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險會增加，并且患心梗、心絞痛、中風(fēng)等心腦血管系統(tǒng)疾病的風(fēng)險也會上升。一旦發(fā)生危及生命的疾病，體重過低、抵抗力差的人很難有強有力的抵抗，不但死亡率高，而且可能預(yù)后不良，降低生活質(zhì)量。況且，有些疾病本身就會出現(xiàn)消瘦的癥狀，如糖尿病、老年性甲狀腺功能亢進癥、結(jié)核病及慢性感染性疾病、消化不良及營養(yǎng)不良等，若再盲目追求瘦，無異于雪上加霜。

目前一些研究表明，健康的體重有助于降低老年癡呆癥的發(fā)病率，并且這一現(xiàn)象在中年期不顯著，而到了老年期會明顯表現(xiàn)出來。因此，身體過瘦的老人，是老年癡呆癥的高發(fā)人群和危險人群，應(yīng)格外引起注意。

另外，隨著年齡的增加，人的肌肉含量也會減少，導(dǎo)致力量下降，再加上老人骨質(zhì)疏松，因此在生活中很容易跌倒，發(fā)生意外。這也成為全球關(guān)注和預(yù)防的一大重點課題。這種情況對于身體過瘦的老人來講，會更為嚴重。

低體重會給老人健康帶來諸多不良影響，尤其妨礙老人向長壽目標大步前行。一項世界范圍的大規(guī)模流行病學(xué)調(diào)查顯示，最小死亡風(fēng)險的體重指數(shù)（BMI）是26，屬于超重范圍（18.5~24為正常，24~28為超重，28以上為肥胖），并非越瘦越好。因此，對于老人而言，一般情況下，體重維持在正常水平為好，哪怕稍胖一點，也比過瘦強。（作者：寧蔚夏 四川省成都市第二人民醫(yī)院）

來源：中國中醫(yī)藥報