【健康·知識(shí)】正確沖洗鼻腔可緩解過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎

隨州日?qǐng)?bào)

過(guò)敏季又到了，過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎患者又要面臨各類吸入性過(guò)敏原的刺激，噴嚏不斷、鼻涕不停。鼻腔沖洗是緩解上述癥狀的有效辦法，如何正確沖洗、事半功倍？

鼻沖洗是稀釋鼻涕、清潔鼻腔內(nèi)的鼻涕、鼻痂及過(guò)敏原的常用方法，適用于過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、急性上呼吸道感染。成年人與未成年人均適用鼻腔沖洗。但是，中耳炎或嚴(yán)重鼻塞無(wú)法通氣時(shí)，不應(yīng)使用鼻沖洗。

為了避免沖洗液中含有可能的污染源，鼻沖洗需使用蒸餾水、無(wú)菌用水或者經(jīng)過(guò)煮沸的水。因?yàn)樽詠?lái)水中的細(xì)菌可能留在鼻腔中并導(dǎo)致嚴(yán)重的感染甚至危及生命，所以，若使用自來(lái)水沖洗鼻腔，必須確保自來(lái)水是純凈的，以避免意外感染?；颊哌€可以使用專用的鼻腔沖洗器及沖洗液。該沖洗液是在純凈的水中加入氯化鈉，調(diào)制成的等張溶液，安全及保濕。關(guān)于鼻腔沖洗器的購(gòu)買以及沖洗液的配比，請(qǐng)到正規(guī)大型藥店咨詢。

鼻腔沖洗方法：將身體向前傾斜45°，旋轉(zhuǎn)頭部，使一個(gè)鼻孔朝下，將出水口塞入較高的鼻孔中即可。洗鼻過(guò)程中需張嘴呼吸，避免鼻子呼吸而嗆水。盡量讓鼻沖洗的水從另一個(gè)鼻孔流出，如果水流入口腔，應(yīng)將其吐出。莫擔(dān)心，即使誤吞沖洗液也不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響。鼻沖洗后，輕輕將殘留在鼻腔中的沖洗液擤出。

鼻腔沖洗頻率，建議每日一次鼻沖洗，有助于稀釋鼻涕、減輕鼻涕倒流，并起到清除鼻涕及過(guò)敏原的作用。鼻部癥狀減輕后，可繼續(xù)堅(jiān)持每周鼻沖洗三次。鼻沖洗的效果通常在沖洗1~2次后出現(xiàn)，連續(xù)沖洗可使效果更加明顯，有助于改善鼻炎、鼻竇炎、上呼吸道感染的鼻塞等癥狀，提高生活質(zhì)量。

但是，若鼻沖洗液中含鹽量過(guò)高則可能對(duì)局部產(chǎn)生刺激，可按照說(shuō)明來(lái)降低沖洗液中的鹽濃度，并且提高水溫。鼻腔沖洗并不能代替藥物治療，不能高估沖洗的效果。此外，在洗鼻后，一定要將沖洗器清洗干凈，自然晾干，并在清潔、干燥的環(huán)境中儲(chǔ)存。（北京協(xié)和醫(yī)院副主任醫(yī)師湯蕊）

來(lái)源：人民政協(xié)報(bào)