【健康·知識】正確沖洗鼻腔可緩解過敏性鼻炎、鼻竇炎

隨州日報

過敏季又到了，過敏性鼻炎、鼻竇炎患者又要面臨各類吸入性過敏原的刺激，噴嚏不斷、鼻涕不停。鼻腔沖洗是緩解上述癥狀的有效辦法，如何正確沖洗、事半功倍？

鼻沖洗是稀釋鼻涕、清潔鼻腔內(nèi)的鼻涕、鼻痂及過敏原的常用方法，適用于過敏性鼻炎、鼻竇炎、急性上呼吸道感染。成年人與未成年人均適用鼻腔沖洗。但是，中耳炎或嚴重鼻塞無法通氣時，不應(yīng)使用鼻沖洗。

為了避免沖洗液中含有可能的污染源，鼻沖洗需使用蒸餾水、無菌用水或者經(jīng)過煮沸的水。因為自來水中的細菌可能留在鼻腔中并導(dǎo)致嚴重的感染甚至危及生命，所以，若使用自來水沖洗鼻腔，必須確保自來水是純凈的，以避免意外感染。患者還可以使用專用的鼻腔沖洗器及沖洗液。該沖洗液是在純凈的水中加入氯化鈉，調(diào)制成的等張溶液，安全及保濕。關(guān)于鼻腔沖洗器的購買以及沖洗液的配比，請到正規(guī)大型藥店咨詢。

鼻腔沖洗方法：將身體向前傾斜45°，旋轉(zhuǎn)頭部，使一個鼻孔朝下，將出水口塞入較高的鼻孔中即可。洗鼻過程中需張嘴呼吸，避免鼻子呼吸而嗆水。盡量讓鼻沖洗的水從另一個鼻孔流出，如果水流入口腔，應(yīng)將其吐出。莫擔(dān)心，即使誤吞沖洗液也不會對健康產(chǎn)生影響。鼻沖洗后，輕輕將殘留在鼻腔中的沖洗液擤出。

鼻腔沖洗頻率，建議每日一次鼻沖洗，有助于稀釋鼻涕、減輕鼻涕倒流，并起到清除鼻涕及過敏原的作用。鼻部癥狀減輕后，可繼續(xù)堅持每周鼻沖洗三次。鼻沖洗的效果通常在沖洗1~2次后出現(xiàn)，連續(xù)沖洗可使效果更加明顯，有助于改善鼻炎、鼻竇炎、上呼吸道感染的鼻塞等癥狀，提高生活質(zhì)量。

但是，若鼻沖洗液中含鹽量過高則可能對局部產(chǎn)生刺激，可按照說明來降低沖洗液中的鹽濃度，并且提高水溫。鼻腔沖洗并不能代替藥物治療，不能高估沖洗的效果。此外，在洗鼻后，一定要將沖洗器清洗干凈，自然晾干，并在清潔、干燥的環(huán)境中儲存。（北京協(xié)和醫(yī)院副主任醫(yī)師湯蕊）

來源：人民政協(xié)報