從“心”出發(fā)，守護職業(yè)健康

開心一點

為響應2025年全國《職業(yè)病防治法》宣傳周“關愛勞動者心理健康”主題，推動湖北省心理健康巡講工作走深走實，4月27日下午，省心理健康巡講專家團成員、隨州市精神病醫(yī)院副院長王紅梅，在隨州市疾控中心六樓會議室開展了“健康從‘心’開始”的專題講座。全市各縣（市、區(qū)）衛(wèi)健部門負責人、職業(yè)健康檢查機構代表及高新區(qū)重點企業(yè)職業(yè)衛(wèi)生管理人員等120余人參加會議。



在開場之前，王紅梅用心理趣味小游戲充分調動了大家積極參與的熱情，然后從心理健康的標準、常見心理健康問題、影響心理健康的因素、心理問題的自我調試等方面進行了詳細的講述。其中穿插案列分享、現場互動，邊學邊用，立馬見效！如：
1、壓力測試：看靜態(tài)圖測壓力——“轉得越快，壓力越大！”
2、情景演練：模擬“加班崩潰現場”，專家支招：“碎片運動5分鐘，比咖啡管用！”、“接納自己，不跟負面情緒硬剛，才是真本事！”
3、90秒4問題詢問法快速篩查焦慮癥狀
4、PHQ-9（9項患者健康問卷）
5、認知調整：艾利斯的ABC理論

講座互動中，大家紛紛表示，通過今天的學習，掌握了情緒管理知識，壓力應對技巧、人際關系溝通技巧、如何調節(jié)睡眠以及如何識別焦慮抑郁癥狀等，受益匪淺。今后，隨州市中心醫(yī)院將繼續(xù)推進心理健康巡講工作，為隨州市的社會心理服務工作做出應有的貢獻。（供稿通訊員：尹浩)